こんにちは！野口です(^-^)/

最近急激に涼しくなってきましたが、髪やお肌は乾燥していませんか？

潤いのカギを握るのは水分です！

人間の体の65%が水分というのは有名な話ですが、実はそのうちの15%は肌に蓄えられています！
乾燥すると肌がカサカサしてくるのも頷けますね…！
化粧品などで補うのには限界があるので、今年の秋冬はぜひ内側からの水分補給で乾燥を防ぎましょう！

涼しくなってくると喉が渇きを感じにくくなるため、水分補給を忘れがちですが、冬こそしっかり水分を摂ることで、乾燥だけでなく、身体のコンディションも整えることが出来ます！

水分補給のポイントは、

・喉が渇く前に摂取する

・少量ずつ飲む

・カフェインの入っていないものを摂る

です。

温かい飲み物やビタミンの入ったものなどは冬に特にオススメです！

内側からのケアで、乾燥知らずの秋冬を過ごしましょう♪